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香帅H楚处留香

俯视远方,在一望无际、灯火阑珊的绚丽都市,拈一支素笔,写满炫色的诗篇,等待黎明。

 
 
 

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为了身材,一定要看  

2014-07-26 14:03:56|  分类: 生活百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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为了身材一定要看【动图解说】 - Good fun - Good fun博客

为了身材一定要看【动图解说】

Good fun网摘

1、背部伸展有美化全身的背部线

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2、同时增加手部柔软度 

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3、收紧腹部肌肉

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4、减去小肚腩 

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5、左右两边伸展运动 

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6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

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7、强化腹肌及腰背的肌腱 

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8、雕塑双腿和腹部线条 

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9、美化腰部,消除赘肉

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10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉

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